Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 3200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen | 500g | 1489kcal | 92.8g | 12.5g | 120g | 0g | |
Tomaatti | 800g | 182kcal | 4.5g | 27.6g | 2.4g | 11.2g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 272g | 341kcal | 29.9g | 0.7g | 24.5g | 0g | |
Makaroni, tumma | 1200g | 4315kcal | 162g | 788.4g | 36g | 70.8g | |
Porkkana | 400g | 131kcal | 2.5g | 22.2g | 0.8g | 10.2g | |
Lihaliemijauhe/tiiviste | 40g | 117kcal | 4.4g | 6g | 8.4g | 0.2g | |
Soijarouhe, vaalea | 240g | 923kcal | 92.4g | 111.1g | 5.5g | 24.5g | |
Atria kevyt jauheliha | 1600g | 2720kcal | 304g | 0g | 160g | 0g | |
Sipuli | 800g | 242kcal | 10g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
Annoskoko tuplana | 18224g | 22000kcal | 1405g | 2013.8g | 838.4g | 261g | |
Valittu annoskoko | 9112g | 11000kcal | 702.5g | 1006.9g | 419.2g | 130.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 4556g | 5500kcal | 351.3g | 503.5g | 209.6g | 65.3g | |
Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.7g | 11.1g | 4.6g | 1.4g |