Jauheliha salsakastike

Pilko kaikki vihannekset sekä kasvikset
chilistä kannattaa poista siemenet
laita tehosekoittimeen ja anna palaa jonkin aikaa
paista jauheliha
ja sotke kastike joukkoon
lisää pavut tomaatti kastikkeessa
anna kiehua jonkin aikaa

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

S3ntt1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Chili paprika punainen10g3.8kcal0.2g0.9g0g0g
Sipuli (kuorittu)120g33kcal1.6g5.8g0.2g2g
Ruohosipuli 24g5.4kcal0.3g0.4g0.1g0.6g
Paprika, punainen40g10kcal0.4g1.8g0.2g0.8g
Tomaatti, tuore321g65kcal1.9g12.2g1g4.5g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g281g477kcal53.3g0g28.1g0g
Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g117g93kcal5.8g16.3g1.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1824g1375kcal127g74.8g61.6g15.8g
Valittu annoskoko912g688kcal63.5g37.4g30.8g7.9g
Annoskoko puolitettuna456g344kcal31.8g18.7g15.4g4g
Arvot/100g100g75kcal7g4.1g3.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=327952