Kaalisalaatti
Suikaloi kaali ja poorkkanat haluaman kokoiseksi suikaleeksi.
Lisää mausteet kermaviiliin ja sekoita.
Paranee mitä enemmän saa "maustua" kylmässä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Diligo
Lisää mausteet kermaviiliin ja sekoita.
Paranee mitä enemmän saa "maustua" kylmässä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 420g | 89kcal | 5g | 14.3g | 0.8g | 8.8g | |
| Porkkana | 400g | 131kcal | 2.5g | 22.2g | 0.8g | 10.2g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 80g | 106kcal | 2.1g | 2.6g | 9.6g | 0g | |
| Sinappi | 13g | 17kcal | 0.6g | 1.8g | 0.8g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1824g | 683kcal | 20.4g | 81.8g | 24g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 912g | 342kcal | 10.2g | 40.9g | 12g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 456g | 171kcal | 5.1g | 20.5g | 6g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 1.1g | 4.5g | 1.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu