Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 177g | 58kcal | 1.1g | 9.8g | 0.4g | 4.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 111g | 20kcal | 0.6g | 2.8g | 0.4g | 0.8g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Maito, Kevyt | 354g | 163kcal | 11.3g | 17g | 5.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 89g | 304kcal | 9g | 62g | 1.1g | 3.1g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 146g | 190kcal | 19.1g | 0.4g | 12.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1824g | 1488kcal | 83.2g | 187.4g | 38.8g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 912g | 744kcal | 41.6g | 93.7g | 19.4g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 456g | 372kcal | 20.8g | 46.9g | 9.7g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu