Munavoi
Keitä munat, hienonna haarukalla tai sauvasekoittimella (riippuen kuinka hienoa haluat) margariinin kanssa mössöksi.
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 704g | 1004kcal | 88g | 2.1g | 72.2g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 208g | 1117kcal | 1.9g | 1.5g | 124.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1824g | 4243kcal | 179.8g | 7.2g | 394g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 912g | 2121kcal | 89.9g | 3.6g | 197g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 456g | 1061kcal | 45g | 1.8g | 98.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 9.9g | 0.4g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu