Lohikeitto perheelle

Keitä kuutioidut perunat, porkkana ja lanttu kypsiksi.

Lisää lohikuutiot, kerma ja tilli.

Hauduta hiljalleen n. 5min.

Lisää sormisuolaa n. 10g

Mausta Chili Explosionilla ja Lime Pepper mausteseoksella.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa

Kunoichi75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 3206g0kcal0g0g0g0g
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 2725g2064kcal51g420.2g5.4g27.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g208g58kcal1.3g12.4g0.4g5.2g
Lanttu 192g56kcal1.9g8.8g0.6g3.5g
LOHI tuore2436g4751kcal455.6g0g328.9g0g
Kerma, ruoka 15% Flora321g481kcal5.1g11.2g48.1g0g
Tilli tuore32g8.3kcal1.2g0.3g0.3g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18240g14836kcal1032.2g905.8g767.4g73.2g
Valittu annoskoko9120g7418kcal516.1g452.9g383.7g36.6g
Annoskoko puolitettuna4560g3709kcal258.1g226.5g191.9g18.3g
Arvot/100g100g81kcal5.7g5g4.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=156120