Kaalisalaatti (kpk)
Kaali
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 3840g | 922kcal | 46.1g | 130.6g | 7.7g | 80.6g | |
| Kurkku | 2880g | 315kcal | 16.1g | 40.3g | 2.9g | 20.2g | |
| Paprika punainen | 2400g | 703kcal | 22.6g | 108g | 9.6g | 45.6g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 3878kcal | 169.6g | 557.8g | 40.4g | 292.8g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 1939kcal | 84.8g | 278.9g | 20.2g | 146.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 970kcal | 42.4g | 139.5g | 10.1g | 73.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.9g | 3.1g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu