Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1771g | 579kcal | 11g | 98.5g | 3.5g | 45.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1107g | 200kcal | 6.2g | 27.7g | 4.4g | 7.7g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 354g | 96kcal | 4.6g | 17g | 0.7g | 6g | |
| Maito, Kevyt | 3542g | 1629kcal | 113.3g | 170g | 53.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 885g | 3038kcal | 90.2g | 619.8g | 10.6g | 31g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 1461g | 1899kcal | 191.4g | 4.4g | 121.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 14882kcal | 833.4g | 1874.8g | 387.2g | 179.8g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 7441kcal | 416.7g | 937.4g | 193.6g | 89.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 3721kcal | 208.4g | 468.7g | 96.8g | 45g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu