Jauheliha tomaattikeitto

Pilko sipuli
murskaa v. sipuli
kuulota pannulla
paista jauheliha
laita tomaatti murska ja paseerattu tomaatti kattilaan ala kiehuttamaan
lisää sipuli ja valkosipuli sekä jauheliha
lisää lihaliemi kuutio
anna kiehua jonkin aikaa
lisää kaurakerma
anna kiehua hetki

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

S3ntt1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g3341g835kcal43.4g140.3g6.7g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g3341g1169kcal33.4g217.1g16.7g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g865g1470kcal164.3g0g86.5g0g
Sipuli (kuorittu)668g180kcal8.7g32.1g1.3g11.4g
Valkosipuli 47g51kcal3.7g7.6g0.3g1g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)24g67kcal2.3g4.3g4.6g0.1g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki835g1253kcal8.4g50.1g108.6g5.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18240g10051kcal528.4g903g449.4g36.6g
Valittu annoskoko9120g5025kcal264.2g451.5g224.7g18.3g
Annoskoko puolitettuna4560g2513kcal132.1g225.8g112.4g9.2g
Arvot/100g100g55kcal2.9g5g2.5g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=325865