Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 5000g | 1389kcal | 59.5g | 203g | 10g | 105g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1600g | 448kcal | 9.6g | 95.2g | 3.2g | 40g | |
| Sipuli (kuorittu) | 500g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 1000g | 817kcal | 32g | 92g | 33g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 650g | 2015kcal | 13g | 65g | 195g | 0g | |
| Sinappi | 320g | 421kcal | 14g | 45.1g | 19.2g | 5.4g | |
| Mustapippuri | 20g | 56kcal | 2.2g | 7.7g | 0.7g | 5.3g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 10560kcal | 273.6g | 1064g | 524.2g | 328.4g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 5280kcal | 136.8g | 532g | 262.1g | 164.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 2640kcal | 68.4g | 266g | 131.1g | 82.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu