Uunilohi ilman kermaa 2
900 gramman lohifile
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 9020g | 17617kcal | 1685.8g | 0g | 1217.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 50g | 85kcal | 4g | 16g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 35405kcal | 3379.6g | 32g | 2436.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 17703kcal | 1689.8g | 16g | 1218.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 8851kcal | 844.9g | 8g | 609.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 18.5g | 0.2g | 13.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu