Itsetehty maapähkinävoi
100g maapähkinöitä
1 rkl rypsiöljyä
Blendaa maapähkinät tahnaksi ja lisää öljy.
Blendaa niin että seos on tasaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Hannahar
1 rkl rypsiöljyä
Blendaa maapähkinät tahnaksi ja lisää öljy.
Blendaa niin että seos on tasaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Hannahar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maapähkinä | 8000g | 45450kcal | 2048g | 1056g | 3440g | 1264g | |
| Rypsiöljy | 1120g | 9904kcal | 0g | 0g | 1120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 110708kcal | 4096g | 2112g | 9120g | 2528g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 55354kcal | 2048g | 1056g | 4560g | 1264g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 27677kcal | 1024g | 528g | 2280g | 632g | |
| Arvot/100g | 100g | 607kcal | 22.5g | 11.6g | 50g | 13.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu