Mandariinihunajakana kastikkeessa
Marinoin broilerin suikaleet 2 t öljykurkumaliemessä, ruskista suikaleet panulla, suurusta vehnäjauhoilla.
Liaää lopukai muut ainekset, mandariinit viimeiseksi.
SUOLATON RUOKA, sopii munuaistautisten ruokavalioon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Heihor49
Liaää lopukai muut ainekset, mandariinit viimeiseksi.
SUOLATON RUOKA, sopii munuaistautisten ruokavalioon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri rintafile, maustamaton 50g | 4211g | 4342kcal | 972.8g | 0.4g | 42.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 337g | 2979kcal | 0g | 0g | 336.9g | 0g | |
| Sipuli | 782g | 237kcal | 9.8g | 37.5g | 1.6g | 13.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 241g | 826kcal | 24.5g | 168.4g | 2.9g | 8.4g | |
| Hunaja | 481g | 1590kcal | 2.4g | 388.9g | 0g | 0g | |
| Viola naturell 13% (Valio), annos 20g | 361g | 614kcal | 27.8g | 18.8g | 46.9g | 10.1g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 481g | 120kcal | 0g | 43.3g | 0g | 0.5g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 2106g | 1263kcal | 10.5g | 315.8g | 0g | 0g | |
| Kurkuma, annos 2g | 120g | 60kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 24061kcal | 2095.6g | 1946.2g | 865.6g | 64.6g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 12030kcal | 1047.8g | 973.1g | 432.8g | 32.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 6015kcal | 523.9g | 486.6g | 216.4g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 11.5g | 10.7g | 4.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu