Proteiinimuffinsit
Soseuta ja sekoita kaikki aineet keskenään paitsi marjat kääntele taikinaan kokonaisina, laita vuokiin ja uunista riippuen n. 30 minsaa uunissa, seuraa .
Jos et halua käyttää kokonaan munia niin tilalle sitten 6 valkuaista .
175 ja se 20-30 minsaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Samalo
Jos et halua käyttää kokonaan munia niin tilalle sitten 6 valkuaista .
175 ja se 20-30 minsaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Samalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1996g | 1118kcal | 169.6g | 99.8g | 4g | 0g | |
| Hera80 lime white choco (Fast), annos 30g | 718g | 2982kcal | 553.2g | 54.6g | 59.6g | 0.7g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 1756g | 2494kcal | 219.5g | 5.3g | 180.9g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2874g | 2414kcal | 31.6g | 525.9g | 11.5g | 51.7g | |
| Leivinjauhe | 120g | 210kcal | 6.2g | 45.3g | 0g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 40g | 124kcal | 4.4g | 23.9g | 2.8g | 11.2g | |
| Marjat, keskiarvo | 1597g | 639kcal | 11.2g | 114.9g | 8g | 55.9g | |
| Annoskoko tuplana | 18240g | 19959kcal | 1991.4g | 1739.4g | 533.6g | 240.2g | |
| Valittu annoskoko | 9120g | 9980kcal | 995.7g | 869.7g | 266.8g | 120.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4560g | 4990kcal | 497.9g | 434.9g | 133.4g | 60.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10.9g | 9.5g | 2.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu