Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 2107g | 2200kcal | 472.7g | 0g | 31.6g | 0g | |
| Tomaattimurska | 5617g | 1652kcal | 31.5g | 297.7g | 11.2g | 106.7g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 1404g | 5316kcal | 391.5g | 0g | 421.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18256g | 18336kcal | 1791.4g | 595.4g | 928.2g | 213.4g | |
| Valittu annoskoko | 9128g | 9168kcal | 895.7g | 297.7g | 464.1g | 106.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4564g | 4584kcal | 447.9g | 148.9g | 232.1g | 53.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu