Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 75g | 10kcal | 0.8g | 0.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 90g | 179kcal | 2.4g | 0.7g | 17.5g | 6g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 113g | 313kcal | 2.3g | 3.4g | 31.6g | 0g | |
| Soijakastike | 30g | 18kcal | 1.6g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 214g | 171kcal | 4.5g | 27.9g | 2.1g | 7.9g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 376g | 313kcal | 29.1g | 9g | 15.8g | 9.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1827g | 2273kcal | 81.4g | 89.2g | 164.4g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 914g | 1136kcal | 40.7g | 44.6g | 82.2g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 457g | 568kcal | 20.4g | 22.3g | 41.1g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.5g | 4.9g | 9g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu