Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 507g | 127kcal | 4.6g | 24.3g | 1.5g | 14.7g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 338g | 434kcal | 70.1g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 12g | 35kcal | 1.2g | 2.2g | 2.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1827g | 1222kcal | 153.2g | 58.4g | 41.8g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 914g | 611kcal | 76.6g | 29.2g | 20.9g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 457g | 306kcal | 38.3g | 14.6g | 10.5g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.4g | 3.2g | 2.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu