Porkkana-ananas-salaatti
Raasta 255g porkkanaa ja lisää sekaan 150g ananasta ilman mehua.
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 575g | 161kcal | 3.5g | 34.2g | 1.2g | 14.4g | |
| Ananas, omassa liemessään | 338g | 176kcal | 1.7g | 37.9g | 0g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1827g | 674kcal | 10.4g | 144.2g | 2.4g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 914g | 337kcal | 5.2g | 72.1g | 1.2g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 457g | 169kcal | 2.6g | 36.1g | 0.6g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.6g | 7.9g | 0.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu