Pekoni-maissimunakas
326 g munia
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 367g | 523kcal | 45.8g | 1.1g | 37.6g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 169g | 557kcal | 3.4g | 5.1g | 59.1g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 68g | 153kcal | 10.8g | 0.3g | 12.1g | 0g | |
| Maissi jyvät | 131g | 188kcal | 3.7g | 33.4g | 3.1g | 4.8g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 68g | 154kcal | 3.4g | 11.8g | 9.5g | 3.9g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 113g | 395kcal | 29.2g | 2.8g | 30.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1829g | 3938kcal | 192.6g | 109g | 303.6g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 915g | 1969kcal | 96.3g | 54.5g | 151.8g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 457g | 985kcal | 48.2g | 27.3g | 75.9g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.5g | 6g | 16.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu