Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 2874g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 395g | 564kcal | 49.4g | 1.2g | 40.5g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 494g | 1931kcal | 223.9g | 140.4g | 35.6g | 71.2g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 467g | 1509kcal | 135.4g | 32.7g | 93.4g | 142.9g | |
Grahamjauho | 1976g | 6479kcal | 208.6g | 1199.2g | 43.5g | 195.6g | |
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g | 2012g | 7041kcal | 261.5g | 1408.1g | 30.2g | 0g | |
Hiiva | 50g | 38kcal | 6.6g | 0.6g | 0.2g | 3.5g | |
Oliiviöljy | 97g | 858kcal | 0g | 0g | 97g | 0g | |
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 718g | 647kcal | 107.8g | 18g | 14.4g | 0g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 61g | 412kcal | 16.4g | 4.2g | 35.4g | 7.5g | |
Annoskoko tuplana | 18288g | 38952kcal | 2019.2g | 5608.8g | 780.4g | 841.4g | |
Valittu annoskoko | 9144g | 19476kcal | 1009.6g | 2804.4g | 390.2g | 420.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 4572g | 9738kcal | 504.8g | 1402.2g | 195.1g | 210.4g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 11g | 30.7g | 4.3g | 4.6g |