Tonnikalaleivät
Uuni lämpenemään 175 asteeseen.
Leivät pelille.
Levite päälle. 2 tomaattia siivuiksi ja leipien päälle.
Yrttisuolaa.
Tonnikalapurkki auki ja tasan leipien päälle.
Päälle tilliä, tuoretta tai pussista.
Juustoraaste päälle
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Tmrtkn
Leivät pelille.
Levite päälle. 2 tomaattia siivuiksi ja leipien päälle.
Yrttisuolaa.
Tonnikalapurkki auki ja tasan leipien päälle.
Päälle tilliä, tuoretta tai pussista.
Juustoraaste päälle
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Tmrtkn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 2373g | 5458kcal | 159g | 996.6g | 40.3g | 332.2g | |
| Tonnikala vedessä | 1678g | 1752kcal | 376.5g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Tomaatti | 2996g | 682kcal | 16.8g | 103.4g | 9g | 41.9g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 839g | 2265kcal | 251.7g | 0g | 142.6g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 180g | 126kcal | 2.2g | 20.3g | 2.2g | 7g | |
| Tilli, tuore | 719g | 215kcal | 26.5g | 6.5g | 5.8g | 15.1g | |
| Becel kevyt margariini 5g | 360g | 1151kcal | 6.1g | 0g | 125.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18288g | 23297kcal | 1677.6g | 2253.6g | 701.8g | 792.4g | |
| Valittu annoskoko | 9144g | 11648kcal | 838.8g | 1126.8g | 350.9g | 396.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4572g | 5824kcal | 419.4g | 563.4g | 175.5g | 198.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.2g | 12.3g | 3.8g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu