Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 1920g | 2005kcal | 430.8g | 0g | 28.8g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 2560g | 2048kcal | 332.8g | 51.2g | 51.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 2112g | 3013kcal | 264g | 6.3g | 216.5g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 2560g | 1642kcal | 81.9g | 123.4g | 89.6g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 18304g | 17416kcal | 2219g | 361.8g | 772.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 9152g | 8708kcal | 1109.5g | 180.9g | 386.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4576g | 4354kcal | 554.8g | 90.5g | 193.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu