Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 467g | 140kcal | 4.7g | 28g | 0.9g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 3504g | 1051kcal | 70.1g | 175.2g | 10.5g | 105.1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 93g | 825kcal | 0g | 0g | 93.3g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 140g | 154kcal | 6.3g | 25.2g | 2.8g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 140g | 98kcal | 0.8g | 13g | 5.3g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 607g | 2105kcal | 61.9g | 403.2g | 20g | 20g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 4204g | 4415kcal | 630.6g | 21g | 210.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18312g | 17577kcal | 1548.8g | 1331.2g | 686g | 250.2g | |
| Valittu annoskoko | 9156g | 8789kcal | 774.4g | 665.6g | 343g | 125.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4578g | 4394kcal | 387.2g | 332.8g | 171.5g | 62.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu