Kasvissokeitto, mustapekalla
Mausteita omanmaun mukaan....
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2320g | 758kcal | 14.4g | 129g | 4.6g | 59.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2720g | 491kcal | 15.2g | 68g | 10.9g | 19g | |
| Sipuli (kuorittu) | 880g | 238kcal | 11.4g | 42.2g | 1.8g | 15g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 800g | 960kcal | 18.4g | 38.4g | 80g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18336g | 4894kcal | 118.8g | 555.2g | 194.6g | 186.4g | |
| Valittu annoskoko | 9168g | 2447kcal | 59.4g | 277.6g | 97.3g | 93.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4584g | 1224kcal | 29.7g | 138.8g | 48.7g | 46.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.6g | 3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu