Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kukkakaali | 92g | 22kcal | 1.7g | 2g | 0.3g | 2.1g | |
Parsakaali brokkoli | 125g | 44kcal | 5.8g | 2.4g | 0.4g | 3.1g | |
Purjosipuli | 75g | 17kcal | 1.4g | 1.8g | 0.2g | 1.6g | |
Porkkana | 83g | 27kcal | 0.5g | 4.6g | 0.2g | 2.1g | |
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 217g | 164kcal | 4.1g | 33.4g | 0.4g | 2.2g | |
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 54g | 184kcal | 10.9g | 0g | 15.7g | 0g | |
Maito,kevyt (valio) 100g | 209g | 96kcal | 6.7g | 10g | 3.1g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 21g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
Juusto, keskiarvo | 42g | 146kcal | 10.4g | 0.1g | 11.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1835g | 1453kcal | 87.6g | 108.8g | 67.6g | 22.2g | |
Valittu annoskoko | 918g | 726kcal | 43.8g | 54.4g | 33.8g | 11.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 459g | 363kcal | 21.9g | 27.2g | 16.9g | 5.6g | |
Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.8g | 5.9g | 3.7g | 1.2g |