Perukan broilersoosi

Kypsennä lihat ja sipuli, lisää kerma.

Hauduta ja mausta currylla ja aromisuolalla.

Tarjoile esim.

riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa

Yorker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g600g841kcal96.1g19.2g43.8g0g
Sipuli (kuorittu)63g17kcal0.8g3g0.1g1.1g
Flora kevyt ruoka 7%250g213kcal2.5g11.3g17.5g0g
Aromisuola (5g)5g2.8kcal0g0.5g0.1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1836g2146kcal198.8g68g123g2.4g
Valittu annoskoko918g1073kcal99.4g34g61.5g1.2g
Annoskoko puolitettuna459g536kcal49.7g17g30.8g0.6g
Arvot/100g100g117kcal10.8g3.7g6.7g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126816