Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Mäti keskiarvo, suolattu | 94g | 138kcal | 18.6g | 0g | 7.1g | 0g | |
Hauki | 411g | 345kcal | 75.1g | 0g | 4.5g | 0g | |
Siika | 126g | 126kcal | 21.6g | 0g | 4.3g | 0g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 43g | 246kcal | 9.9g | 8.4g | 21.4g | 2.6g | |
Soyappetit tumma soijarouhe | 36g | 114kcal | 18.5g | 10g | 0.2g | 5.7g | |
Varrasleipä, Linkosuo | 42g | 117kcal | 4.3g | 22.2g | 1g | 7.1g | |
Fenkoli, annos 100g | 11g | 3.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
Valkosipuli | 7g | 7.5kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 84g | 116kcal | 9.3g | 0.3g | 8.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1836g | 2451kcal | 317.2g | 89.8g | 94.6g | 33.2g | |
Valittu annoskoko | 918g | 1225kcal | 158.6g | 44.9g | 47.3g | 16.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 459g | 613kcal | 79.3g | 22.5g | 23.7g | 8.3g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 17.3g | 4.9g | 5.2g | 1.8g |