Sweet&Sour Wok
Pilko paprikat ja sipulit pannulle.
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Petronella sanoi...
Jos vaihtaa kanan marinoimattomaan, saa rasvaa helposti vähennettyä ja makukin on aivan erilainen!
keskiviikko 25.03.2009 klo 14:54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sweet & Sour ateriakastike, Pirkka (350g purkki) | 1332g | 1532kcal | 6.7g | 359.7g | 6.7g | 0g | |
| Pirkka hunajamarinoitu broilerin paistisuikale (450 g) | 2998g | 4467kcal | 497.6g | 9g | 266.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 1133g | 332kcal | 10.6g | 51g | 4.5g | 21.5g | |
| Paprika keltainen | 1133g | 341kcal | 10.6g | 57.8g | 2.3g | 22.7g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 400g | 168kcal | 6.4g | 34.4g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 1066g | 289kcal | 13.9g | 51.2g | 2.1g | 18.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 866g | 234kcal | 11.3g | 41.6g | 1.7g | 14.7g | |
| Oliiviöljy | 53g | 471kcal | 0g | 0g | 53.3g | 0g | |
| Soijakastike | 200g | 121kcal | 10.3g | 19g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18360g | 15908kcal | 1134.8g | 1247.4g | 676g | 154g | |
| Valittu annoskoko | 9180g | 7954kcal | 567.4g | 623.7g | 338g | 77g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4590g | 3977kcal | 283.7g | 311.9g | 169g | 38.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.2g | 6.8g | 3.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu