Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 5122g | 3880kcal | 95.8g | 789.8g | 10.2g | 51.2g | |
| Maito, Kevyt | 1024g | 471kcal | 32.8g | 49.2g | 15.4g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 128g | 920kcal | 1.3g | 1.3g | 102.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 990g | 1412kcal | 123.7g | 3g | 101.5g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 900g | 569kcal | 27g | 43.2g | 31.5g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 675g | 2363kcal | 23.6g | 546.7g | 6.7g | 20.2g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 315g | 2268kcal | 3.1g | 3.1g | 252g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18360g | 23767kcal | 614.6g | 2872.6g | 1039g | 142.8g | |
| Valittu annoskoko | 9180g | 11884kcal | 307.3g | 1436.3g | 519.5g | 71.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4590g | 5942kcal | 153.7g | 718.2g | 259.8g | 35.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.3g | 15.6g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu