Nauris-peruna lisäke
Paloittele juurekset kuullota sipuli.
Laita palotellut nauriit ja peruna pataan ja laita uuniin.
Lisää vettä n 1dl. Mausta suolalla.
Jos haluat makua voit laittaa kasvisliemikuution.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Tormamix
Laita palotellut nauriit ja peruna pataan ja laita uuniin.
Lisää vettä n 1dl. Mausta suolalla.
Jos haluat makua voit laittaa kasvisliemikuution.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Tormamix
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 4504g | 1235kcal | 45g | 189.2g | 13.5g | 85.6g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4054g | 2432kcal | 60.8g | 527g | 4.1g | 36.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 496g | 134kcal | 6.4g | 23.8g | 1g | 8.4g | |
| Oliiviöljy | 126g | 1115kcal | 0g | 0g | 126.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18360g | 9832kcal | 224.4g | 1480g | 289.4g | 261g | |
| Valittu annoskoko | 9180g | 4916kcal | 112.2g | 740g | 144.7g | 130.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4590g | 2458kcal | 56.1g | 370g | 72.4g | 65.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 1.2g | 8.1g | 1.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu