Hyvä Jauhelihakeitto (5l kattila)
Vesi ja lihaliemikuutiot kattilaan.
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 161g | 223kcal | 30.5g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 214g | 163kcal | 4g | 33.2g | 0.4g | 2.1g | |
| Keittojuurekset, apetit | 86g | 22kcal | 0.8g | 4.1g | 0.3g | 2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 9g | 26kcal | 0.9g | 1.7g | 1.8g | 0g | |
| Vesi | 428g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.8kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1839g | 881kcal | 73g | 80g | 27.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 920g | 441kcal | 36.5g | 40g | 13.7g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 220kcal | 18.3g | 20g | 6.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 4.4g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu