Mustatorvisienirisotto
Keitä riisi.
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 3004g | 4194kcal | 84.4g | 865.1g | 27.6g | 48.1g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 2403g | 721kcal | 24g | 96.1g | 7.2g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 180g | 1594kcal | 0g | 0g | 180.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1202g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 2403g | 1586kcal | 360.5g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18384g | 16190kcal | 937.8g | 1922.4g | 463.6g | 96.2g | |
| Valittu annoskoko | 9192g | 8095kcal | 468.9g | 961.2g | 231.8g | 48.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4596g | 4048kcal | 234.5g | 480.6g | 115.9g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 5.1g | 10.5g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu