Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 35g | 12kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
| Kurkku | 51g | 5.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Sokeri | 2g | 8.2kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 2g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 2g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 184g | 53kcal | 1.2g | 9.8g | 0.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 27kcal | 0.6g | 4.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 13kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.7g | 5.3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu