Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 31g | 34kcal | 5.6g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 16g | 5kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 25g | 82kcal | 1.9g | 14.7g | 1.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 185g | 254kcal | 15.8g | 33.6g | 5.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 127kcal | 7.9g | 16.8g | 2.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 64kcal | 4g | 8.4g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.5g | 18.2g | 2.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu