Jauhelihakastike (vhh)
Paista jauheliha + kasvikset, lisää tomaattimurska.
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 19g | 31kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Paprika keskiarvo | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 23g | 6.9kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 185g | 88kcal | 8g | 4.6g | 3.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 44kcal | 4g | 2.3g | 1.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 22kcal | 2g | 1.2g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.3g | 2.5g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu