Kasvissoijakeitto
Soijasuikaleiden sijaan voi käyttää mainiosti vaikkapa broilerin tai kalkkunan suikaleita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Saaramaaria
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Saaramaaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 1.2g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 4.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 6.2g | 20kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Oliiviöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 8.3g | 4.2kcal | 0g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Lanttu | 4.2g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Soijasuikale, marinoitu Caribia | 8.3g | 6.5kcal | 1.3g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 185g | 93kcal | 6g | 9g | 3.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 46kcal | 3g | 4.5g | 1.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 23kcal | 1.5g | 2.3g | 0.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 3.2g | 4.9g | 1.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu