Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 18g | 29kcal | 3.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli | 7.4g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.4g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 10g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 1.7g | 5.2kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 10g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 22g | 7.7kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 8.7g | 7.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 6.6g | 17kcal | 2g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 8.7g | 29kcal | 0.7g | 5.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 185g | 214kcal | 13.6g | 18.8g | 9.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 107kcal | 6.8g | 9.4g | 4.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 54kcal | 3.4g | 4.7g | 2.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.3g | 10.2g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu