Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 8.8g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
Pinaatti | 22g | 2.9kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 44g | 15kcal | 1.4g | 2.1g | 0g | 0g | |
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 15g | 53kcal | 1.9g | 10.2g | 0.3g | 0.5g | |
Kookosöljy 100g | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 185g | 217kcal | 9.6g | 24.8g | 8.4g | 1.6g | |
Valittu annoskoko | 93g | 108kcal | 4.8g | 12.4g | 4.2g | 0.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 46g | 54kcal | 2.4g | 6.2g | 2.1g | 0.4g | |
Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.2g | 13.4g | 4.5g | 0.9g |