Itämainen lohikeitto

Laita kattilaan vesi ja kookosmaito.

Kun neste kiehuu, lisää kaikki ohjeen mukaan oheisessa järjestyksessä.

Chilin määrä vaikuttaa keiton voimakkuuteen.

Anna kypsyä makaronin lisäämisen jälkeen.

Lopuksi vielä loraus sitruunamehua ja tilliä.

Kevyt kookosmaito aiheuttaa juoksettumisen! Ei vaikuta makuun, mutta keitos näyttää kurjalta.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa

Persilja
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 25g0kcal0g0g0g0g
Kirjolohisuikale, marinoitu, Pirkka 300g13g19kcal2.2g0.4g1g0g
Sipuli 3.7g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Wokkivihannekset thai pakaste21g8.3kcal0.3g1.7g0.1g0.7g
Siitakesieni, annos 100g4.2g1.5kcal0.1g0.2g0g0.1g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 4.2g10kcal0.2g0.7g0.6g0.2g
Santa maria green curry paste -vihreä currytahna (Santa maria), annos 110g0.6g0.5kcal0g0.1g0g0g
Kalaliemikuutio 0.9g2.8kcal0.1g0.3g0.1g0g
Chili paprika punainen0g0kcal0g0g0g0g
Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g4.2g15kcal0.5g2.9g0.1g0.1g
Kookosmaito, Santa Maria17g43kcal0.4g0.7g4.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana186g202kcal7.6g14.4g12.8g2.4g
Valittu annoskoko93g101kcal3.8g7.2g6.4g1.2g
Annoskoko puolitettuna46g51kcal1.9g3.6g3.2g0.6g
Arvot/100g100g109kcal4.1g7.8g6.9g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=175480