Pyrytuulian Lehtikaalikeitto
200 g peruna
54 g sipuli
161 g kesäkurpitsa
72 g lehtikaali
504 vesi
suolaa
Keitetään ja soseutetaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Pyrytuulia
54 g sipuli
161 g kesäkurpitsa
72 g lehtikaali
504 vesi
suolaa
Keitetään ja soseutetaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 19g | 15kcal | 0.3g | 3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 15g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Lehtikaali | 6.7g | 2.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 186g | 43kcal | 1.4g | 7.8g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 21kcal | 0.7g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 4.2g | 0.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu