Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pesto (Pirkka) | 8.3g | 48kcal | 0.4g | 0.3g | 5.1g | 0.4g | |
Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 187g | 206kcal | 43.1g | 0g | 3.4g | 0g | |
Munakoiso, tuore | 167g | 30kcal | 0.8g | 5.2g | 0.3g | 4.2g | |
Pinaatti | 42g | 5.6kcal | 0.7g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
Tomaatti, tuore | 291g | 59kcal | 1.7g | 11.1g | 0.9g | 4.1g | |
Sipuli | 58g | 18kcal | 0.7g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
Couscous, täysjyvä, gogreen | 167g | 568kcal | 18.3g | 119.9g | 2.2g | 13.8g | |
Annoskoko tuplana | 1840g | 1869kcal | 131.4g | 279g | 24.2g | 48g | |
Valittu annoskoko | 920g | 935kcal | 65.7g | 139.5g | 12.1g | 24g | |
Annoskoko puolitettuna | 460g | 467kcal | 32.9g | 69.8g | 6.1g | 12g | |
Arvot/100g | 100g | 102kcal | 7.1g | 15.2g | 1.3g | 2.6g |