Näkkäri (ei tattaria) vhh

Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.

Lisää halutessasi suolaa.

Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.

Paista 175* 30min.

Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi556g0kcal0g0g0g0g
Voi 62g451kcal0.7g0.2g50.6g0g
Fiber husk (1rkl=10g)22g2.2kcal0.3g0g0.1g18.9g
Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g111g646kcal24.3g10.6g56.2g11.6g
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g18g13kcal0.9g2.1g0.1g12.4g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g67g420kcal18g2.7g36.7g3.3g
Auringonkukansiemen 73g436kcal16.9g9.2g36.3g4.4g
Leivinjauhe 11g20kcal0.6g4.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1840g3975kcal123.4g58g360g101.4g
Valittu annoskoko920g1988kcal61.7g29g180g50.7g
Annoskoko puolitettuna460g994kcal30.9g14.5g90g25.4g
Arvot/100g100g216kcal6.7g3.2g19.6g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=401716