Lasagne
Jauhelihakastike:
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 112g | 270kcal | 19.7g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Sipuli | 31g | 9kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana | 37g | 12kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 110g | 65kcal | 1.5g | 9.4g | 2.3g | 0g | |
| Tomaatti-basilika-pastakastike (Pirkka), annos 390g | 110g | 44kcal | 1.9g | 7.2g | 0.9g | 1.5g | |
| Paprika punainen | 39g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Banderos chunky salsa, annos 300g | 14g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Margariini 70%, keiju laktoositon | 14g | 87kcal | 0g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 63kcal | 1.9g | 12.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 281g | 128kcal | 8.4g | 13.5g | 4.2g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 28g | 106kcal | 7.8g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 14g | 53kcal | 3.9g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 112g | 395kcal | 14.6g | 76.4g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1840g | 2492kcal | 121.8g | 250.4g | 112.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 920g | 1246kcal | 60.9g | 125.2g | 56.2g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 623kcal | 30.5g | 62.6g | 28.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 6.6g | 13.6g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu