Pinaattisalaatti
Pilko/palastele/pieni pinaatti, persilja ja paprika.
Lisää joukkoon raejuusto ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piksteriina
Lisää joukkoon raejuusto ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piksteriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 82g | 11kcal | 1.3g | 0.3g | 0.2g | 1.1g | |
| Persilja | 58g | 16kcal | 0.8g | 0.6g | 0.1g | 4.7g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 466g | 373kcal | 60.6g | 9.3g | 9.3g | 0g | |
| Paprika keltainen | 315g | 95kcal | 3g | 16g | 0.6g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1841g | 989kcal | 131.4g | 52.4g | 20.4g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 921g | 495kcal | 65.7g | 26.2g | 10.2g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 247kcal | 32.9g | 13.1g | 5.1g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 7.1g | 2.8g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu