Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2498g | 4147kcal | 474.6g | 0g | 249.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 1998g | 2062kcal | 68.9g | 359.7g | 21.2g | 58g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 2123g | 1805kcal | 97.7g | 318.5g | 10.6g | 106.2g | |
| Vesi | 1499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 30g | 84kcal | 2.7g | 2.1g | 6.9g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 749g | 600kcal | 11.2g | 142.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 67kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
| Valkosipuli | 53g | 57kcal | 4.1g | 8.6g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 18400g | 17642kcal | 1324.8g | 1686.6g | 578.6g | 339g | |
| Valittu annoskoko | 9200g | 8821kcal | 662.4g | 843.3g | 289.3g | 169.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4600g | 4411kcal | 331.2g | 421.7g | 144.7g | 84.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.2g | 9.2g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu