Hedelmäsalaatti
Paloittele hedelmät ja sekoita.
Sitten vain syömään!
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Sirpa1958
Sitten vain syömään!
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Sirpa1958
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nektariini kivellinen 100g | 2000g | 700kcal | 20g | 136g | 6g | 36g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1000g | 471kcal | 5.6g | 89g | 3g | 21g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1800g | 694kcal | 2.9g | 146.9g | 1.6g | 27g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 1600g | 688kcal | 12g | 123.7g | 4.5g | 25g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 1000g | 742kcal | 7.5g | 155g | 4g | 11g | |
| Viinirypäle,kivetön,vihreä | 1000g | 710kcal | 7g | 156g | 4g | 11g | |
| Banaani, kuorittu | 800g | 696kcal | 8.5g | 146.4g | 3.2g | 14.4g | |
| Annoskoko tuplana | 18400g | 9402kcal | 127g | 1906g | 52.6g | 290.8g | |
| Valittu annoskoko | 9200g | 4701kcal | 63.5g | 953g | 26.3g | 145.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4600g | 2351kcal | 31.8g | 476.5g | 13.2g | 72.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 0.7g | 10.4g | 0.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu