Uunilohi kermainen
Mausta lohifileet uunivuoassa, lisää silputtu tilli ja kipparikerma.
Paista uunissa 200 asteessa noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Janipolo
Paista uunissa 200 asteessa noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 6007g | 11732kcal | 1122.6g | 0g | 810.9g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 2503g | 2753kcal | 57.6g | 100.1g | 250.3g | 0g | |
| Tilli, tuore | 601g | 180kcal | 22.2g | 5.4g | 4.8g | 12.6g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 30g | 51kcal | 2.4g | 9.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18400g | 29432kcal | 2409.6g | 230.2g | 2132.4g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 9200g | 14716kcal | 1204.8g | 115.1g | 1066.2g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4600g | 7358kcal | 602.4g | 57.6g | 533.1g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 13.1g | 1.3g | 11.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu