Vihanneshöystö
Paista vihannekset pannulla.
Lisää aikaisemmin valmistamasi kastike:
Oliiviöljy, valkosipuli murskattuna, persilja silputtuna, 1,5 rlk sitruunamehua
Anna porista paistinpannulla ja tarjoile lihan kanssa.
Halutessasi ruokaisampaa, lisää tuorepastatortellinejä höystön sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhojaa
Lisää aikaisemmin valmistamasi kastike:
Oliiviöljy, valkosipuli murskattuna, persilja silputtuna, 1,5 rlk sitruunamehua
Anna porista paistinpannulla ja tarjoile lihan kanssa.
Halutessasi ruokaisampaa, lisää tuorepastatortellinejä höystön sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhojaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 1669g | 1586kcal | 133.5g | 233.7g | 11.7g | 133.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 3338g | 668kcal | 20g | 126.9g | 10g | 46.7g | |
| Siitakesieni | 1335g | 354kcal | 24g | 33.4g | 4.1g | 44.1g | |
| Tankoparsa, vihreä | 1669g | 200kcal | 21.7g | 20g | 3.3g | 58.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 668g | 180kcal | 8.7g | 32g | 1.3g | 11.3g | |
| Valkosipuli | 114g | 123kcal | 9g | 18.5g | 0.7g | 2.4g | |
| Oliiviöljy | 240g | 2125kcal | 0g | 0g | 240.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 100g | 21kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Persilja | 67g | 18kcal | 0.9g | 0.7g | 0.1g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 18400g | 10551kcal | 436.2g | 933.6g | 543g | 603.6g | |
| Valittu annoskoko | 9200g | 5276kcal | 218.1g | 466.8g | 271.5g | 301.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4600g | 2638kcal | 109.1g | 233.4g | 135.8g | 150.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.4g | 5.1g | 3g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu