Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 8035g | 2250kcal | 48.2g | 478.1g | 16.1g | 200.9g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 201g | 763kcal | 1g | 13.1g | 80.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 804g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 40g | 9kcal | 0.2g | 1.8g | 0.2g | 0g | |
| Hunaja | 121g | 398kcal | 0.6g | 97.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18400g | 6841kcal | 100g | 1180.8g | 193.2g | 401.8g | |
| Valittu annoskoko | 9200g | 3420kcal | 50g | 590.4g | 96.6g | 200.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4600g | 1710kcal | 25g | 295.2g | 48.3g | 100.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 6.4g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu