Linssikeitto
Kypsennä sipuli, porkkanat ja valkosipuli pannulla.
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 1499g | 4872kcal | 359.8g | 734.6g | 15g | 179.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4997g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 600g | 168kcal | 3.6g | 35.7g | 1.2g | 15g | |
| Kasvisliemikuutio | 100g | 305kcal | 9.5g | 13.5g | 23.5g | 1.6g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 1749g | 735kcal | 28g | 150.4g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18400g | 12305kcal | 809g | 1894g | 83.8g | 401.6g | |
| Valittu annoskoko | 9200g | 6152kcal | 404.5g | 947g | 41.9g | 200.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4600g | 3076kcal | 202.3g | 473.5g | 21g | 100.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 10.3g | 0.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu